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战胜压力,你了解皮质醇了吗?

发表于2015 - 06 - 04分类:医学常识, 抗衰老, 荷尔蒙

人体所分泌的所有荷尔蒙都是对人体有益的吗?当然不是。如果说有一种荷尔蒙,会使我们迅速变老,那它一定是皮质醇(氢化可的松)。

 

压力状态下身体需要皮质醇来维持正常生理机能;如果没有皮质醇,身体将无法对压力作出有效反应。假设没有皮质醇,当狮子从灌木丛中向我们袭来时,我们就只能吓得屁滚尿流、目瞪口呆动弹不得。然而借由积极的皮质醇代谢,身体能够启动起来逃走或者搏斗;因为皮质醇分泌能释放氨基酸(来自肌肉)、葡萄糖(来自肝脏)以及脂肪酸(来自脂肪组织),这些被输送到血液里充当能量使用。

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皮质醇(cortisol)是从肾上腺皮质中提取出的是对糖类代谢具有最强作用的肾上腺皮质激素,即属于糖皮质激素的一种,和性黄金DHEA类似。

 

皮质醇在操纵情绪和健康、免疫细胞和炎症、血管和血压间联系,以及维护缔结组织(例如骨骼、肌肉和皮肤)等方面具有特别重要的功效。压力状态下,皮质醇一般会维持血压稳定和控制过度发炎。你会发现,人在年轻的时候大多能够很快适应环境、很快地减压或者释放压力,他们通常有一些好战情绪,任何环境下清晰的思维模式,精神容易欢快和满足,时常感觉到幸福。但是,随着年龄的增长,人们对于压力的反应变得越来越无所适从。这是由于皮质醇分泌的太多了,这会使得人们过早的衰老。

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正常情况下,身体能很好地控制皮质醇地分泌和调节血液中皮质醇的含量,但并不总是如此(而以后者情况居多)。正常的皮质醇代谢遵循这一种生理节奏,是一个周期为24小时的循环,一般皮质醇水平最高在早晨(约6-8点),最低点在凌晨(约0-2点)。通常在上午8点-12点间皮质醇水平会骤然下跌,之后全天都持续一个缓慢的下降趋势。从凌晨2点左右皮质醇水平开始由最低点再次回升,让我们清醒并准备好面对新的充满压力的一天。打破规律则会使皮质醇水平在本该下降的时候升高。

 

我们都有压力,其中那些承受重复压力的人,或者生活节奏紧张的人,或者正在节食的人,或者每晚睡眠少于8小时的人,都很有可能长期处在压力状况下,从而使他们的皮质醇水平长期偏高。这时皮质醇的负面效应开始显现为新陈代谢的变动:血糖升高、食欲增加、体重上升、性欲减退以及极度疲劳等等

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皮质醇增多症,又称柯兴综合征,主要是由于下丘脑-垂体功能紊乱或皮质垂体腺瘤引起双侧肾上腺皮质增生,或肾上腺本身的肿瘤使皮质醇过量分泌所致。典型的临床症群是皮质醇过多造成的代谢紊乱引起的,主要表现为满月脸,向心性肥胖,多血质,皮肤紫纹,血糖、血压升高,骨质疏松,对感染抵抗力降低等。本症多见于成年女性。男性与女性之比为1:2.5。

 

所以,监测体内的皮质醇水平,让它处于一个良好的范围内,为您的身体服务。作为人体荷尔蒙的一个重要监测指标,皮质醇是您必须了解和关注的。

 


(责任编辑:TAA抗衰老医疗网,更年期、荷尔蒙、干细胞、人胎素等高端抗衰老资讯中心)
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