养生抗衰老，是一个一个意思的重复表达。养生，是传统中国文化中所指的保养、保健，实际上按照现代的科学的说法，就是抗衰老，也可以叫亚健康调理。而抗衰老，是现代医学标准下的一种说法。

根据国际抗衰老协会所定义的，抗衰老医学是具有科学性、系统性、循证性、安全性和有效性，是严格遵循早期溯源检测的和动态衰老检测，建立在细胞医学、荷尔蒙医学、营养医学基础上的一种全新健康维护和健康促进模式，是延长人类寿命和提高人类生命质量的临床医学。

读起来很生硬，简单的说，就是抗衰老医学是一种临床医学，不是一般性的保养、或者养生，如吃点什么？怎样运动等等。另外，抗衰老是需要检测的，而且检测的方法和内容都是不同的，首先是一种微观的检测，这种检测要找到最早期的，很难查出来的问题，这种检测要能够找出来；另外，监测还必须是动态的，也就是说，要不断的，过一段时间就得监测一次的，或者是连续进行监测的。最后，这种临床医学是以细胞、荷尔蒙等等医学理论有直接关联，能够找到它们的理论依据的。

从这种描述中，我们就可以把养生和抗衰老区分开了。

养生可能不一定是医疗的，可能仅仅就是指生活的调理，更多是指不是医疗手段的，比如，泡澡、spa、某些运动、甚至休闲的方式如喝茶、调以身心等等，都可以是养生的方式。但是我们觉得不能说这些是抗衰老。

如果把养生抗衰老放在一起来说，显然这种说法是有点含糊不清的。那可能是指所有的包括养生，也包括了医疗的抗衰老在内的所有的方法和内容。

那么我们可以说，养生抗衰老可能是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种活动。

我们大家都知道，衰老是人体在生存环境中，受外界环境中的各种因素作用导致组织器官功能逐渐衰退的结果。衰老也叫老化，是指生长发肓到成熟期(25岁)以后，随着年龄的增长，在形成结构和生理功能方面而发生退行性变化的总和，表现为机体功能活动进行性下降，机体维持内环境稳定和对环境的的适应能力逐渐降低。

我们在还没有开始衰老的时候开始保养生命，固然有效，可是当你已经意识到自己开始衰老，精力大不如前的时候，各方面的养生方法都有显得点力不从心，关键是见效慢，没有多少人能坚持。相比之下，他们会病急乱投医，听人家说怎样有效就马上尝试，最容易相信立竿见影的项目，视觉冲击会使人头脑发热，冲动消费。而这种时候，就更需要抗衰老了。必须通过医学手段干预了。关注抗衰老的管理，请参考抗衰老需要的管理。http://www.top-antiaging.com/article/kangshuailaoyiliao/42/

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