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你患心脏病的风险有多大？快来测一测吧

发表于2014 - 10 - 14分类：抗衰老

111目前，心脏病已经成为威胁人们健康的最常见的疾病之一，特别是步入不惑之年的中年男士，容易对自己的心脏“疑神疑鬼”。与其到了四十岁每日牵挂自己的心脏，不如现在就测试一下你患心脏病的风险有多大吧！

 

1.是否患有糖尿病？

有：1分

无：0分

 

2.是否曾患有急性心肌梗死？

是：1分

否：0分

 

 

3.父母或兄弟姐妹是否曾患有急性心肌梗死？

是：1分

否：0分

 

4.过去一年里，是否经历过生活的重大变故？（如：亲人的去世等)

是：1分

否：0分

 

 

5.一周内平均几次会感觉压力很大？

每天：3分

3次~5次：2分

1次~2次：1分

小于一次：0分

 

6.你的血压情况如何？

偏高：3分

低或正常：1分

不知道：2分

 

7.你的胆固醇情况如何？

偏高：3分

低或正常：1分

不知道：2分

 

8.你是否有吸烟的习惯？

从未吸烟：0分

以前曾吸烟：1分

仍在吸烟：2分

 

9.如果有，每天抽几支烟？

3支以上：2分

1支~2支：1分

0支：0分

 

10.你每周进行几次体育锻炼？

低于1次：2分

1次~2次：1分

至少3次：0分

 

11.你每天是否会进食一些高纤维的食物，如全麦面包、谷物、新鲜水果或蔬菜？

是：0分

否：1分

 

12.你每天是否会进食一些高胆固醇高、脂肪的食物，如肥肉、奶酪、煎炸食品、黄油或全脂牛奶？

是：1分

否：0分

 

结果：

0分~8分：生活较健康，患心脏病的风险低。

9分~15分：存在一定的心脏病患病风险

16分以上：心脏病患病风险高

 

想预防心脏病其实也不难：

分数超过16分的高危人群们，是不是对自己的身体状况很担心呢？其实，在日常生活中学会自我管理，建立良好的健康生活方式，对心脏病患者至关重要。TAA建议，高危人群应注意控制体重、戒烟戒酒、改善生活环境、合理饮食、适量运动、规律生活。

 


(责任编辑：TAA抗衰老医疗网，更年期、荷尔蒙、干细胞、人胎素等高端抗衰老资讯中心)
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