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健康长寿的杀手——氧自由基

发表于2014 - 10 - 24分类：自由基

111我们生活在富含氧气的空气中，离开氧气我们的生命就不能存在，但是氧气也有对人体有害的一面，有时候它能杀死健康细胞甚至致人于死地。当然，直接杀死细胞的并不是氧气本身，而是由它产生的一种叫氧自由基的有害物质，它是人体的代谢产物，可以造成生物膜系统损伤以及细胞内氧化磷酸化障碍，是人体疾病、衰老和死亡的直接参与者，对人体的健康和长寿危害非常之大。

 

氧自由基对人体的危害：

 

1、导致动脉粥样硬化，引发冠心病、脑血管病、肾病等。现在研究认为，氧自由基可使坏胆固醇氧化，坏胆固变得不稳定、不安分，引起血小板聚集、血栓形成、血管 壁平滑及细胞增生，并造成血管内膜和内皮细胞损伤，从而导致动脉粥样硬化。如进一步发展，在心脏引发冠心病，在脑部引发脑卒中，在肾脏引发肾功能不全。

 

2、与癌症的发生有直接关系。氧自由基能攻击、侵犯细胞遗传因子DNA，使DNA正常 序列发生改变，引起基因突变，导致细胞异常突变而诱发癌症。一些致癌物质就是通过体内代谢活动形成氧自由基，攻击DNA致癌的。

 

3、氧自由基是引起衰老的一大原因。有科学家认为，氧自由基是引起衰老的主要原因，样子有机可引起器官、组织和细胞的老化，如皮肤松弛、皱纹增多、骨质再生能 力降低、视网膜病变等老化现象。尤其是大脑，耗氧量非常大，又是体内脂肪最丰富的器官，因此会比其他器官产生更多的氧自由基。脑细胞又是最易被氧自由基击 中的靶子，一旦氧自由基过多可引起记忆力减退、智力障碍，严重的可诱发老年痴呆症。

 

4、氧自由基影响人体免疫功能。氧自由基还攻击人体免疫系统损害有“健康卫士”之称的淋巴细胞，是人体免疫力下降。氧自由基也可扰乱免疫系统，使其“敌我不分”而发生字体免疫性疾病，如红斑狼疮、类风湿性关节炎。

 

那么，我们应该怎么去应对这个“杀手”呢？

 

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