自由基是什么？对人体有什么影响？

发表于2014 - 11 - 06分类：自由基

自由基又称活性氧，是人体生命活动中各种生化反应的中间代谢产物。通俗地讲，自由基是一些身体代谢的废物。这些废物有强氧化性，可以氧化正常的细胞及组织，造成一些慢性疾病甚至肿瘤什么的。临床医学已经证明，自由基与糖尿病、肝病、甚至癌症等各种疾病有着千丝万缕的关系，它几乎已经是健康杀手的代名词。阳光辐射、空气污染、吸烟、农药等都会使人体产生更多活性氧自由基。

 

人在25岁以后,衰老就轻轻地来敲门了……好象护肤品也阻挡不住青春逝去的脚步，是什么侵吞了我们的花样年华？是自由基！自由基的各类很多，用来说明衰老发生机制的自由基，主要是超氧自由基、羟自由基和类脂质过氧化自由基。

 

自由基对人体的三大影响:

 

1、自由基会和体内的细胞组织产生化学反应，使细胞组织失去功能。
2、自由基会破坏DNA，导致人体正常细胞和组织破坏。
3、自由基会引发聚合反应，使人的皮肤角质化和老化起皱。

 

平常注重形成良好的工作的饮食习惯，增强体质，提高免疫力对消除自由基有一定的作用。另外，多摄入番茄、红葡萄、萝卜、固体负氢离子，虾、蟹、三文鱼、麦芽等食物可以清除体内自由基。

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