许多女性经常在医院做乳腺检查时被诊断为乳腺增生，那么什么是乳腺增生？如何治疗？这里有一个答案。
1、认识乳腺增生
乳腺增生也称为乳腺囊性增生、乳腺疾病或乳腺小叶增生，是由乳腺异常正常发育和退化引起的非炎症性和非肿瘤性良性乳腺疾病。其发病率在乳腺疾病中居首位，主要发生在30至40岁的女性。大多数患者表现为乳房疼痛、乳房肿块和乳头溢液。月经前症状加重，月经后症状消失，病程长，发展缓慢，易复发。
近年来，乳腺疾病的发病率逐年上升，患者年龄有年轻化趋势。乳腺增生越来越受到重视。值得注意的是，乳腺增生与乳腺癌之间没有明确的关系，但一些乳腺癌患者的症状与乳腺增生相似，因此早期发现乳腺异常并及时就医非常重要。
2、乳腺增生的病因
乳腺增生的病因乳腺增生的病因众多且不清楚，但以下因素已被证明促进了乳腺增生的发生和发展，如：35岁以上不孕妇女、无母乳喂养史的妇女、吸烟、饮酒、熬夜、穿着不合适的内衣等不良生活习惯，长期摄入过多脂肪，或者神经过于紧张或容易兴奋。
3、乳腺增生预防和治疗
首先要建立良好的生活方式。保持良好的情绪和乐观是乳腺增生最好的防御武器。我们应该过有规律的生活，劳逸结合，改变饮食习惯，少吃高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多运动，提高免疫力。
其次，不要乱用含有雌激素的避孕药、美容产品和保健品，避免因摄入外源性雌激素而引起内分泌失调。
最后，妊娠和哺乳是乳房功能的生理调节。及时结婚、分娩和哺乳有利于乳房健康。日常生活中选择合适的内衣，避免过大或过紧。
对于有剧烈疼痛、乳头溢血和乳腺结节增大的患者，应及时到医院进行常规对症治疗、口服内分泌药物或一些中成药。
一般在上述治疗和生活习惯改变后，症状将得到明显改善。如果症状没有明显改善，怀疑有恶性改变，应进一步诊断。如有必要，应通过活检或手术切除进行诊断。
4、乳腺自检
乳腺自检是早期发现乳腺疾病的好方法。自查时间为月经后或两次月经中间。此时，乳房相对柔软，没有肿胀和疼痛，很容易发现异常。绝经后妇女可以选择每月固定时间进行乳房自检。对于40岁以上的女性，建议每年进行1～2次乳房专项检查，如超声波、钼靶等，以达到早发现、早诊断、早治疗。
乳腺自检的方法一般包括以下六个步骤：
1、室内光线明亮，站在镜子前，脱下外套，放松，双臂垂于两侧，对比观察两侧乳房的大小和形状是否对称，皮肤是否异常，检查乳头是否改变方向、内陷、分泌或出血，检查乳头和乳晕是否有糜烂，以及乳房区域的浅静脉是否肿胀等。
2、双手放在臀部，转动身体，比较观察双侧乳房外观是否异常。
3、弯腰弯曲肘部，向后收紧胸大肌，使乳房自然下垂，观察乳房轮廓和形状的变化。
4、双手交叉扣在脑后，用力向前挤压手臂，或手臂笔直向上抬起，转动身体，观察乳房周围和边缘是否有异常。
5、用拇指和食指捏住乳头和周围组织，向前拉挤，观察有无分泌物，如淡黄色或血性液体。
6、仰卧位，在肩下放置一个小枕头，左臂放在身体一侧或脑后，右手手指合拢，用指腹触摸左乳房，从乳房外上部开始，顺时针按压乳房，按摩一圈，手指向内移动2cm，进行第二次检查。左侧乳房检查后，用右手触摸左侧腋窝，检查腋窝淋巴结是否肿胀。
右侧乳房检查方向为逆时针方向，方法与左侧相同。检查时，指腹应紧贴皮肤，用力应均匀，使手指能够触摸和按压肋骨。
总之，乳腺增生可能不是严重的疾病。乳腺增生发展为乳腺癌的依据不足。然而，如何从乳腺增生中找到线索，减少或避免不良后果？科学认识乳腺增生，养成良好的生活习惯，定期进行乳房自查和体检。乳腺疾病会离我们越来越远！
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