二胎到底该如何才能更好孕、备优质孕？
发表于2017 - 03 - 12分类：科学养生
备孕二胎前该做些什么准备呢？
备孕二胎又应该注意些什么呢？
首先假设不存在经济、时间、带孩子人选等各种客观外在问题，彼此双方包括大宝、爷爷奶奶以及外公外婆也都为未来即将发生的改变做好了身心的双重准备。总之，就是除了备孕粑粑麻麻自身的身体状况以外无后顾之忧。
一、生育时机要注意
在考虑备孕二胎前，首先要注意与第一胎的间隔时间，一般建议两次妊娠间隔最好在2-5年之间（无论是阴道分娩还是剖宫产分娩）。
研究发现，两次妊娠间隔过近，会出现一些诸如增加早产几率、低体重、骨盆松弛和骨质疏松等不好的影响。而间隔两年可以在保证第一个宝宝得到很好的母乳喂养的同时，对宝妈的身心恢复以及下一次妊娠都有益处。
万一不到两年就意外怀孕了，但是医生在评估后表示：并没有太大问题，可以继续妊娠。那也不必太过执着于两年的期限。
二、孕前检查来一发
很多粑粑麻麻会理所当然的认为有一就有二，既然生过了第一胎，那第二胎自然也不在话下。
但其实随着年龄增长，女性的生育能力会下降。据统计，年龄在25~29岁的人群，不孕不育的发生率达到8.9%，30~34岁达到14.6%，35~39岁达到28.7%，40~45岁至少50%~75%的人会不孕，45岁以上能自然怀孕的人就是凤毛麟角了。(当然实际情况还是要视个人身体状况而定的，保养得好，身体够健康，年纪从某方面而言是可以适当忽视的。）
而男性的精子活动能力也会随之降低，不动、畸形的精子数就会增加。
此外女性性生活不注意卫生，生过孩子后不注重保养，生活压力大、做人流、过度减肥等行为都会导致继发性不孕；男性从事高温作业的，或长期坐着缺少运动如办公室白领、司机等，往往容易出现精液质量下降的问题，还有一些病毒、细菌等感染可能导致睾丸生精下降，或者导致输精管道的阻塞，以致严重的少弱畸形精子症或无精子症。
所以二胎相比一胎更需要做孕前检查。
三、先排毒备优质孕
一个健康母体对于孕育一个健康聪明宝宝的重要性，相信无需小编再过多论述。
但现如今，
空气、水源、海洋、土地各种污染团团包围，
食品安全问题在旁伺机而动，
重金属污染暗中潜伏，
……
对任何一个人而言，以上这些污染、毒素都会对其身体健康造成影响，更妄论需要依靠母亲汲取一切营养的胎儿了。
单以重金属为例，对于怀孕的妈妈而言，如果体内重金属超标，那么过多的重金属（例如铅），会通过胎盘进入胎儿的身体中，影响骨骼发育和大脑发育，胎儿日后会存在身体缺陷，甚至是大脑智障。这主要是由于铅导致了孩子的DNA发生异变，也就是甲基化模式发生改变，影响孩子的正常发育，而改变后的基因还会因为遗传而传递给后代，导致孩子身体出现伤害。
所以建议在备孕前，做一次重金属排毒疗法（细胞排毒疗法），特别是有长期喝中药调理身体习惯的、爱吃海产品及动物内脏的宝妈。在排除体内累积重金属的同时，也可以排出细胞内残存的其他化学毒素，让你的身体从内而外真正做到“无污染”。
同时该疗程应用国际尖端OG检测技术来探测体内重金属毒素，采用螯合和先进细胞排毒技术以肌肉注射、输液等结合方式治疗，一般仅要2——4小时便能完成治疗，10小时后便可通过尿液检测的方式观察到排毒效果。
10个小时便能无毒无害得将备孕妈妈体内的毒素排除，给即将到来的胎儿一个干净、无污染、充满活力的暂住环境。
四、调荷尔蒙更好孕
为了备孕做过功课的宝妈们应该或多或少的了解过激素六项（也称性激素六项），这六项激素的分泌情况反映了一个女性是否能排出成熟的优质卵泡、其子宫内壁是否厚度合适等等，而这恰恰便是女性能够成功受孕四要素中的两项：优质卵子及良好的子宫内环境。
所以呢，建议35岁及以上的备孕妈妈们，可以尝试荷尔蒙平衡疗法，荷尔蒙平衡疗法不仅仅是调节你的六项性激素，更是涵括了你体内整个内分泌环境。它在平衡你体内荷尔蒙的同时，使其分泌水平提高到你年轻时的状态，让你的整个身体从细胞开始年轻化。
荷尔蒙平衡疗法也同样适用于宝爸哟，在提高小蝌蚪活力与质量的同时，还能增强男性性能力。
让备孕不再只是一项任务，更是一种享受！
而且荷尔蒙平衡疗法还能使你的心情愉悦、放松，这样当然就更有利于宝妈宝爸们造人成功啦！
对于想要做试管婴儿的宝妈宝爸，荷尔蒙平衡疗法还能提高其成功率，可以使得胚胎移植后着床更牢固，减小生化妊娠、胎停、流产的几率。
五、生活习惯要调整
关于这点也可谓是老生常谈了，但同样也是不可忽略的要点，所以大家就稍微忍耐一下下吧~主要有以下几点：
1.戒烟：
吸烟能急剧降低男性(和女性)的生殖能力，以及受孕率。因为吸烟会减少精子的数量及活性。
女性吸烟会增加流产的概率。而被动吸烟的你同样深受其害，受孕率会明显降低。
所以建议男女双方在戒烟起码3-6个月之后，再开始备孕。
2.戒酒：
饮酒和吸烟一样，一定程度上会降低男性和女性的生殖能力，另外，酗酒还会增加胎儿畸形的发生。因此，备孕中的男女最好都戒酒，也同样最好是戒酒3-6个月之后，再开始备孕。
3.饮食：
注意饮食的多样化，加强营养，宝爸可以多吃富含锌的食物，诸如海产品、动物内脏、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等，可以增强精子的活动能力。其他如蛋白质和矿物质、维生素都是需要在备孕期间加强补充的，这类食物有牛奶、鸡蛋、肉类、豆类和动物内脏等，另外新鲜的水果蔬菜一定要多吃，可以帮助补充维生素。尽量避免不洁饮食。烧烤、生肉之类的尽量少吃。
4.最好避免接触猫狗等宠物：
猫狗等动物身体和粪便中所携带的弓形虫容易造成女性隐形感染，若感染胎儿，容易造成早孕期间流产、死胎、胎儿畸形等。因此，建议备孕的家庭不要养宠物，或者谨慎的对待宠物的问题。
5.适当锻炼：
孕前最好早睡早起，不熬夜，根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体，例如慢跑、散步等。多呼吸新鲜空气，养成健康的生活习惯，为往后怀孕做好准备。
6.服用叶酸：
现在，已有明确的证据证明，补充叶酸可以降低新生儿视神经管缺陷的发生率，因此，建议备孕的夫妻双方提前3-6个月服用叶酸，通常是0.4mg每天。
含叶酸较多的食物有动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等，还有芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等，水果类则有梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等，坚果也是富含叶酸的食物。
再附上一个增加怀孕几率的略麻烦的小方法：
就是每天记录基础体温，测排卵，一般排卵期前后五天是易孕期，对于月经规律的宝妈而言，排卵期一般在下次月经来潮前15天，此时爱爱可以提高怀孕几率。
另外，很多宝妈备孕两、三个月没有怀上就开始急得不得了，认为自己不孕，需要寻求治疗，但其实不孕不育是指男女双方在一年内没有任何避孕措施且性生活正常的情况下，依然没有怀孕。所以不要急，一定要放松心情，这对于备孕真的很重要！
(责任编辑：TAA抗衰老医疗网，更年期、荷尔蒙、干细胞、人胎素等高端抗衰老资讯中心)
文章地址：http://www.top-antiaging.com/zixun/2706/,如需转载请注明出处！
联系方式：400-677-6057 上海市闵行区联友路118号虹桥诚信中心A幢6F
- 保护免疫力或等于保住命，TAA Medical统恩医学专家教你“四招”，收藏转需！
- TAA Medical统恩医学专家告知，哪些人群适合肝脏检测
- TAA Medical统恩医学专家倡导，肝脏解毒功能
- 有病吃药未必是好事！TAA Medical统恩医学打开这扇神奇的生命之门，让身体处于最佳状态
- TAA Medical统恩医学发现，肝细胞生长因子HGF
- 免疫系统VS新冠病毒大战：TAA Medical统恩医学专家发现，干细胞和免疫细胞帮助我们提升免疫力！
- TAA Medical统恩医学专家发现，干细胞治疗疾病中HGF （LAENNEC）的作用
- TAA Medical统恩医学专家发现，干细胞研究的争论
- 后疫情时代，TAA Medical统恩医学专家发现，干细胞已成为全球抗疫“新武器”
- TAA Medical统恩医学发现，疯牛病影响后的胎盘使用各个国家的规定
- 三氧血液净化真的有效？TAA Meidical统恩医学治疗的高脂血症案例告诉你答案
