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冠心病的健康生活方式

发表于2013 - 07 - 31分类：养生百态

1.控制腰围。肚子越大、腰围越粗，表明内脏脂肪越多，对心血管的危害越大，患冠心病的危险越高。如果男性腰围超过90厘米（2.7尺）、女性腰围超过80厘米（2.4尺）就要高度警惕了。积极控制腰围、减小腹部，对防治冠心病事关重大。

2.戒烟限酒。冠心病人除了戒烟，还要扔掉酒瓶子。酒精可使血管发生病变，如血管硬化和高血压等。长期嗜酒可使心脏发生变化，降低心肌的弹性和收缩力，造成血管壁脂肪物质堆积、管腔变窄、管壁不光滑等变化。

3.日行6千步。很多研究都已证实，养护心脏的最佳运动形式是步行。 步行运动的方式方法灵活多样，如：在屋里走动、上下楼、家门口透透空气、去农贸市场买买东西、到附近办点儿事、遛遛弯等，都可以算作步行运动，以不出现心慌气短为适度。

4.药物治疗。疏通血管的药物主要有两类：硝酸甘油类，如硝酸甘油片、消心痛、单硝酸异山梨酯等，这类药的作用以扩张冠状动脉、抑制血小板聚集为主；抗血小板类：阿司匹林等，此类药物能够阻碍血小板粘附、聚集及释放，防止血栓形成。但是此类药物并不从根本上改善冠状血脉的器质性条件。要从根本上优化血管，提高心肌细胞的灌注量，那么只能是从血管健康着手。作为常用于肝病和更年期障碍治疗的日本人胎素LEANNEC内含有丰富的血管内皮细胞增殖因子，对阻塞表窄的血管的恢复有重要意义。在临床中，LEANNEC多年成功地应用于冠心病，心肌梗死病人后期康复治疗中。

 

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