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影响男性生育能力的坏习惯

发表于2013 - 05 - 27分类：两性养生

201305271002现在不孕不育的现象呈增长趋势。其中，大约32%的病例是因为男性不育。作为一个未准爸爸，注意自己的生活习惯很重要，因为许多坏习惯都可能对男性生育能力造成影响。

 

1、精神忧郁及过度疲劳

忧郁和疲劳可影响性功能和生精功能。

 

2、营养不良和偏食

精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。

 

3、过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马

这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。

 

4、过频的热水浴

睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃~1、5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃~44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。近年研究的“温热避孕法”根据的就是这个道理。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。当然每周1~2次时间又不太长的热水浴，并没有什么关系。

 

5、抽烟

抽烟会减少精子数量。如果你准备要孩子，最重要的是尽可能地保持身体健康，因此我建议你在尝试怀孕前戒烟。这不仅会最大限度地提高你妻子的怀孕几率，而且还有助于保护你的家人，因为二手烟对你的妻子和宝宝都是有害的。

 

很多药物也会影响男性的生育能力，像甲氰咪胺和柳氮磺胺吡啶（用于治疗溃疡性结肠炎）等抗组胺剂，可能会影响精液质量，导致精子数量减少。

 

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