只吃素不吃荤对身体不好

发表于2013 - 05 - 03分类：食疗养生

现在的素食主义者不在少数，很多人认为只吃素不吃荤，不影响身体健康，因为肉食中所含的维生素、微量元素、蛋白质，素食中同样可以供给的，其实不然。

全球最长寿的前10名国家依次为：日本、澳大利亚、加拿大、法国、西班牙、新加坡、希腊、以色列、意大利和瑞典，没有吃素的。而全球人均寿命最短的国家是非洲地区的塞拉利昂，那里吃素。当然这不是绝对的数据，只是告诉我们，只吃素不吃荤对身体并没什么好处。

只吃素，会造成营养不均衡，缺少必要的维生素以及微量元素。因为有好多营养是要从肉里面提取的,一些微量元素蔬菜里面是没有的。《中国居民膳食指南》第四条明确指出：常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。动物性食物是人类优质蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的良好来源，是平衡膳食的重要组成部分。因此，不吃肉是不科学的饮食方式。

人体是多元化的结构，需要很多种物质来维持，所以要多方面的提取所需要的物质。而且只吃素不吃荤对血压和心脏都没好处的。

(责任编辑：TAA抗衰老医疗网，更年期、荷尔蒙、干细胞、人胎素等高端抗衰老资讯中心)
文章地址：http://www.top-antiaging.com/zixun/shiliao/1110/,如需转载请注明出处！

联系方式：400-677-6057 上海市闵行区联友路118号虹桥诚信中心A幢6F

上一篇: 吃胶原蛋白和羊胎素哪个效果好？

下一篇：注射羊胎素价格，打羊胎素多少钱

相关文章

只吃素不吃荤对身体不好

TAA动态

抗衰老

科学养生

合作伙伴