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中医刮痧保健疗法

发表于2013 - 04 - 25分类：中医养生

12-130316132123604中医刮痧保健疗法能改善血液循环，促使周身气血流畅，加强了组织细胞营养和氧气的供给，活化细胞，使疾病告愈。

 

中医刮痧的使用说明

 

1、拿刮板法：用手掌握着刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。

 

2、刮试方向：颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮试，胸部从内向外刮试。

 

3、补刮泻刮：一般来讲，顺着经络的走行进行刮，即为补刮;逆着经络的走行进行刮试即为泻刮。

 

4、刮痧时间：用泻刮或平补平泻手法进行刮痧，每个部位一般要刮3-5分钟;用补刮手法每个部位刮试时间为5-10分钟。对于保健刮痧无严格的时间限制，以自我感觉满意、舒服为原则。

 

身体不同部位刮痧具有不同的功效

 

1、刮头部，提神醒脑

方法是以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5至10次。

 

2、刮脚底，缓解失眠

方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。

 

3、刮眼周，能明目

先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。

 

4、刮腹部，能通便

可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

 

中医刮痧的注意事项

 

1、饥饿状态、运动后、大出血后体质都比较虚弱，不宜刮痧。

2、刮痧的时候要背着风，因为刮痧使毛孔张开后如果被风吹着容易中寒邪。

3、刮痧必须用刮痧油，用红花油代替是不好的。

 


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